Vitamina C: Un Micronutriente Importante
La necesidad de ingerir vitamina C parece aumentar durante las infecciones bacteriales o virales. Debido a que la vitamina C tiene un rol importante en la función inmune y mantenimiento de la integridad de los tejidos, la falta de esta disminuye la capacidad de una persona para combatir infecciones.
En un estudio doble ciego con personas de la tercera edad hospitalizadas por problemas pulmonares recibieron vitamina C (100 mg dos veces al día) como complemento a la terapia convencional y tuvieron una mejoria significativamente mayor a los que recibieron el placebo. En un ensayo no controlado, la suplementación de vitamina C (500 mg al día durante los primeros 7 días y luego 100 mg al día) pareció acelerar la recuperación en niños con tos ferina (pertusis).
En contraste con los beneficios obtenidos con estas dosis moderadas de vitamina C, ciertos científicos y médicos inclinados a la medicina alternativa estan convencidos que la administración de grandes dosis de vitamina C (por vía oral, inyectada o ambas) resultó en mejorias rápidas y dramáticas en una amplia gama de infecciones virales. Los efectos beneficiosos de la vitamina C estuvieron relacionados con la dosis y el tratamiento exitoso requiriendo una dosificación vigorosa. Ciertas infecciones bacterianas también mejoraron con dosis altas de terapia con vitamina C.
Debido a su función como antioxidante y activador inmune, el consumo frecuente de vitamina C durante el día podria ayudar a prevenir y / o tratar numerosas condiciones de salud.
La vitamina C no es tóxica pero en grandes cantidades puede crear diarrea, náuseas, calambres abdominales y otras alteraciones gastrointestinales debido al efecto osmótico de esta por no ser absorbida por el conducto gastrointestinal.
Renzo J. Bustamante-Wendorff, B.S., M.S.
Research & Development
References: Gaby, Alan R., M.D., Nutritional Medicine 2018
